علاج الكرش بشكل فعال
الكرش مشكلة يعاني منها الكثير من الناس وهي مشكلة اذا لم يتم معالجتها فسوف تؤدي الئ اضرار وامراض مختلفة منها القلب وتصلب الشرايين والسكري وهنا في موضوعنا هذا سوف نوضح خطورة الكرش وطرق علاج الكرشخطورة الكرش
- يحتوي الكرش علي دهون تعتبر الاخطر في جسم الانسان
- يعطي الكرش شكل غير مرغوب لصاحبه امام الاخرين
- الكرش من الاسباب المؤدية الي امراض القلب وتصلب الشرايين والسكري
الكرش
طرق علاج الكرش
1- قلل الاكل من الوجبات التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون والابتعاد من المشروبات الغازية والوجبات السريعه
2- ممارسة الرياضة بشكل عام والمشي بشكل خاص لانه يؤدي الى احراق الدهون
3- النوم اثبتت الدراسات ان الذين ينامون اقل تزداد اوزانهم
4- الاجهاد والتوتر يسبب نوع منوالقلق مما يؤدي الي الشعور بالحاجه الى الاكل
5- الاكثار من اكل الفواكة مثل التفاح ، الفواكة الحمضية (البرتقال - ليمون ..... غيرها
6- العسل : حيث للعسل فوائد مختلفة علي الجسم بشكل عام حيث ملعقة مع الماء الدافئ في الصباح قبل الاكل لهع فوائد لا حصر لها
7- الشاي الاخضر : حيث شرب الشاي الاخضر يؤدي الئ الانقاص من الكرش تدريجيا لانه يحتوي علي مضاد للاكسدة ويساعد علي عمليات الايض
كما اوضحنا حيث لكي تستطيع معالجة مشكلة الكرش عليك الالتزام بما تم شرحه مسبقاً لتحصل علئ نتائج جيدة ومرضية بإذن الله
أشكركم علي المتابعة علي امل القاء في موضوعات اخرى عبر (مدونة معلوماتي)
صفحة ثقافة ومهارة : http://www.facebook.com/marketing10power
المشاركات
0 التعليقات :
إرسال تعليق
اشكركم علي التعليق تحياتي مشرف المدونة /عبدالغني